Bàn đứng làm việc có lợi ích gì? Có nên dùng hay không?

Bàn đứng đang thu hút sự quan tâm của nhiều doanh nghiệp hiện nay nhờ những lợi ích tích cực cho sức khỏe của cán bộ nhân viên. Với chiều cao 100 cm (dành cho bàn đứng cố định) và từ 65 - 125 cm (dành cho bàn thay đổi chiều cao áp dụng được cả tư thế đứng và ngồi), thiết bị hỗ trợ người dùng thay đổi đa dạng tư thế làm việc, từ đó giảm thiểu tác hại của việc ngồi quá lâu. 

Vậy liệu bàn đứng làm việc có phải là giải pháp nội thất đầu tư dài hạn xứng đáng? Hãy cùng Okamura khám phá 5 lợi ích vượt trội của mẫu bàn này trong bài viết dưới đây.

1. Lợi ích nổi bật của bàn đứng làm việc

Việc tích hợp bàn đứng vào không gian làm việc không chỉ là xu hướng mà còn mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe và năng suất của nhân viên văn phòng. 

Dưới đây là những ưu điểm nổi bật mà bạn có thể nhận được khi sử dụng bàn đứng:

1.1. Hạn chế đau lưng và cải thiện cột sống

Thói quen ngồi làm việc kéo dài là thủ phạm gây nên những tổn thương cột sống, nhất là ở khu vực thắt lưng. Cụ thể:

• Khi cơ thể ở tư thế ngồi, xương chậu của bạn có xu hướng nghiêng về phía sau, làm mất đi đường cong chữ S hoàn hảo của cột sống, từ đó tạo ra sự căng thẳng và cảm giác đau nhức khó chịu. 

• Trái lại, tư thế đứng giúp xương chậu duy trì vị trí thẳng tự nhiên, từ đó bảo vệ đường cong sinh lý của cột sống, giảm bớt sức ép tác động lên đĩa đệm cũng như các nhóm cơ xung quanh.

Theo một nghiên cứu từ Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi Nhật Bản, 68,6% lực lượng lao động văn phòng đang phải đối mặt với những rối loạn sức khỏe như mệt mỏi mắt, cứng khớp cổ vai và đặc biệt là hội chứng đau lưng. Đây là hậu quả trực tiếp từ việc người lao động đang dành quá nhiều thời gian trong tư thế ngồi. 

Vì vậy, bàn đứng sẽ là “giải pháp vàng” mở ra cơ hội để bạn điều chỉnh tư thế một cách linh hoạt, qua đó hạn chế những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe do làm việc sai tư thế hoặc giữ nguyên một tư thế trong thời gian quá dài.

Làm việc ở tư thế ngồi quá lâu khiến nhiều nhân viên văn phòng tại Nhật Bản gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng liên quan đến mắt, cổ, lưng, vai, gáy,...

1.2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Việc duy trì tư thế ngồi hơn 10 giờ mỗi ngày đang âm thầm đẩy bạn đến nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch nghiêm trọng. Thói quen này gây ra tình trạng lưu thông máu chậm chạp, tạo điều kiện để chất béo tích tụ và làm suy yếu hệ tuần hoàn. Theo bác sĩ Erin Michos đến từ Đại học Johns Hopkins, việc thay đổi thói quen sinh hoạt này là cần thiết. Bạn nên đứng dậy và di chuyển định kỳ mỗi giờ nhằm giảm thiểu những hậu quả nghiêm trọng từ việc ngồi kéo dài gây nên. (Nguồn tham khảo)

Ngoài ra, khi bạn chuyển đổi từ tư thế ngồi sang đứng, toàn bộ cơ thể sẽ được "đánh thức", kích thích quá trình tuần hoàn máu hoạt động mạnh mẽ hơn. Tư thế đứng thường xuyên cũng giúp máu được vận chuyển đều khắp các chi, từ đó giảm đáng kể khả năng hình thành cục máu đông nguy hiểm. Chính vì vậy, việc ứng dụng bàn đứng vào công việc hàng ngày không chỉ bảo vệ sức khỏe tim mạch mà còn giúp bạn duy trì thể trạng khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng hơn.

Việc chuyển đổi linh hoạt sang tư thế đứng giúp máu được bơm đều đặn khắp cơ thể và hạn chế tình trạng ứ đọng hình thành cục máu đông

1.3. Duy trì sự tập trung cao độ

So với việc ngồi lâu, tư thế đứng giúp bạn duy trì sự tỉnh táo và giảm cảm giác uể oải. Khi đứng, lưu lượng máu lên não được tăng cường, cung cấp oxy và dưỡng chất dồi dào hơn cho các tế bào thần kinh. Điều này không chỉ cải thiện khả năng tập trung mà còn giúp bạn xử lý thông tin nhanh nhạy và đưa ra quyết định chính xác trong suốt quá trình làm việc.

Khi đứng làm việc, dòng máu lên não được tăng cường, giúp bạn tỉnh táo hơn và duy trì khả năng tập trung cao

1.4. Cải thiện tâm trạng trong thời gian dài

Khi đứng làm việc, cơ thể bạn sẽ được kích thích để tiết ra endorphin – một loại hormone tự nhiên có khả năng cải thiện tâm trạng đáng kể. Đây là chất dẫn truyền thần kinh đặc biệt, không chỉ giúp giảm bớt căng thẳng công việc mà còn mang lại cảm giác sảng khoái và tích cực dài lâu. 

Khi thay đổi tư thế làm việc từ ngồi sang đứng, não bộ của bạn sẽ sản sinh "hormone hạnh phúc" để cải thiện tâm trạng và xoa dịu căng thẳng do áp lực công việc kéo dài

1.5. Nâng cao hiệu suất làm việc

Bàn làm việc đứng mang đến những lợi ích toàn diện cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần bao gồm: Phòng tránh tình trạng đau lưng, cải thiện tuần hoàn máu, duy trì sự tỉnh táo và nâng cao cảm xúc tích cực. Khi thể trạng được đảm bảo, nhân viên sẽ đạt hiệu suất cao hơn, đồng thời xử lý nhiệm vụ nhanh chóng. Nhờ vậy, chất lượng kết quả được nâng cao và không gian làm việc trở nên năng động, đầy cảm hứng.

Khi cơ thể và tâm trí cùng đạt trạng thái tốt nhất, bàn đứng không chỉ là một giải pháp công thái học mà còn là chìa khóa để nâng cao hiệu suất làm việc

2. Có nên dùng bàn làm việc đứng hay không?

Trả lời: Bàn đứng làm việc là một thiết bị nội thất hiệu quả mà bạn nên cân nhắc đầu tư. Tuy nhiên, thay vì chọn những mẫu bàn đứng cố định, bạn nên ưu tiên loại bàn có thể điều chỉnh chiều cao linh hoạt, cho phép bạn thay đổi tư thế từ đứng sang ngồi khi cần thiết.

Những mẫu bàn này mang lại nhiều ưu điểm nổi bật như:

• Tối ưu hóa sự thoải mái và sức khỏe: Làm việc đan xen giữa tư thế đứng và ngồi giúp bạn giảm căng thẳng cho cơ bắp và xương khớp, đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn so với việc duy trì một tư thế đứng cố định trong thời gian dài.

• Tăng cường sự linh hoạt trong công việc: Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh chiều cao bàn để phù hợp với các nhu cầu làm việc khác nhau.

• Phù hợp với nhiều đối tượng và thể trạng: Bàn nâng hạ chiều cao có thể điều chỉnh để phù hợp với thể trạng và sở thích của từng người dùng trong cùng một văn phòng.

• Dễ dàng thích nghi với các hoạt động khác: Bàn đứng có thể linh hoạt phục vụ nhiều nhu cầu khác nhau từ thuyết trình, họp nhóm đến giải trí nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, các mẫu bàn cao cấp có bánh xe còn giúp bạn di chuyển dễ dàng khi cần sắp xếp lại không gian làm việc.

• Đầu tư thông minh cho tương lai: Một chiếc bàn làm việc đa năng, có khả năng thích ứng với nhiều nhu cầu khác nhau sẽ là lựa chọn bền vững và hiệu quả cho doanh nghiệp, giúp giảm bớt chi phí mua sắm trong dài hạn.

Đầu tư vào bàn làm việc đứng linh hoạt không chỉ phản ánh xu hướng hiện đại, mà còn hỗ trợ doanh nghiệp nâng cao sức khỏe và tối ưu hóa năng suất của cán bộ nhân viên

3. Khám phá 2 mẫu bàn làm việc đứng có cơ chế nâng hạ ấn tượng năm 2025

Hiện nay, tại Okamura – Thương hiệu nội thất cao cấp hàng đầu Nhật Bản, bạn có thể dễ dàng tìm thấy đa dạng các mẫu bàn làm việc đứng với cơ chế nâng hạ thông minh, đáp ứng mọi nhu cầu và phong cách làm việc hiện đại như: 

• Bàn làm việc đứng cố định (Không thể thay đổi chiều cao): Bàn Soliste, bàn Workflex, bàn Oree,...

• Bàn làm việc đứng linh hoạt (có thể thay đổi chiều cao): Gồm 2 dòng bàn Risefit và bàn Swift. Tuy nhiên, bàn Risefit chỉ phù hợp để làm bàn phụ cho hoạt động thuyết trình, đào tạo và làm việc không cần ngồi quá lâu.

Để linh hoạt cho nhiều nhu cầu công việc và cải thiện sức khỏe tốt nhất, bạn nên ưu tiên lựa chọn 2 mẫu bàn làm việc đứng (Risefit và Swift) có cơ chế nâng hạ độ cao. 

3.1. Bàn làm việc đứng ngồi linh hoạt - Swift

Bàn làm việc Swift của Okamura là giải pháp công thái học được sản xuất tại Nhật Bản với hệ thống điều chỉnh độ cao bằng điện, cho phép bạn chuyển đổi mượt mà giữa tư thế đứng và ngồi. Nhờ thiết kế hiện đại và tinh tế, sản phẩm có thể đạt chiều cao tối đa lên đến 125 cm, từ đó giảm áp lực lên cột sống và tăng cường sự tập trung cho cán bộ nhân viên

Đặc biệt, thiết kế cạnh bàn bo tròn kết hợp với tính năng tự động đảo ngược vật cản giúp đảm bảo sự thoải mái tối ưu và an toàn tuyệt đối trong quá trình sử dụng.

Thông số chính sản phẩm:

• Kích thước : Sâu 60 - 80 x Rộng 100 - 180 x  Cao 65 - 125 (cm)

• Chất liệu chính: Nhựa resin và thép

• Tùy chọn màu sắc:  Mẫu bàn Swift có đa dạng tùy chọn với 8 màu mặt bàn và 3 màu chân bàn (trắng, bạc, đen) đa dạng.

Sản phẩm nổi bật với hệ thống điều chỉnh độ cao bằng điện mượt mà và chính xác, cho phép người dùng dễ dàng tùy chỉnh vị trí làm việc lý tưởng chỉ bằng vài thao tác đơn giản

3.2. Bàn làm việc đứng ngồi linh hoạt - Risefit

Bàn làm việc Risefit được sản xuất tại Nhật Bản với cơ chế nâng hạ bằng cơ đơn giản, là giải pháp tiện lợi và linh hoạt cho mọi không gian làm việc. Thiết kế tối giản tích hợp hệ thống bánh xe cùng trọng lượng nhẹ giúp sản phẩm dễ dàng di chuyển qua nhiều không gian khác nhau. 

Đặc biệt, các bánh xe còn có chốt chặn tiện lợi để bạn khóa cố định hoặc mở khóa khi di chuyển bàn sang vị trí mới. Khi sử dụng làm bàn đứng, Risefit có thể đạt chiều cao tối đa đến 100 cm, phù hợp cho các buổi thuyết trình, làm việc nhóm hoặc những công việc không đòi hỏi phải ngồi lâu, mang đến sự năng động và sáng tạo.

Thông số sản phẩm:

• Kích thước: Sâu 62.6 - 64.1 x Rộng 72 x  Cao 66.5 - 100 (cm)

• Chất liệu chính: Gỗ, nhựa Resin, nhôm, thép

• Tùy chọn màu sắc: Prize Wood Light (màu gỗ sáng), Prize Wood Medium (màu gỗ trung bình), Prize Wood Dark (màu gỗ tối), White (màu trắng), Neo-wood Light (màu gỗ mới sáng),...

Với kiểu dáng thanh thoát và đa dạng tùy chọn màu sắc mặt bàn, Risefit phù hợp với nhiều không gian nội thất

4. Mua bàn làm việc đứng ở đâu chất lượng cao, kiểu dáng hiện đại

Để có thể sở hữu bàn làm việc đứng chất lượng cao với kiểu dáng hiện đại, doanh nghiệp nên ưu tiên mua sắm tại các showroom hoặc đại lý uy tín. Điều này không chỉ giúp bạn trực tiếp trải nghiệm sản phẩm và đánh giá chi tiết về chất liệu, độ bền, mà còn nhận được tư vấn chuyên sâu cùng chính sách bảo hành rõ ràng, mang lại sự an tâm tuyệt đối. 

Để trải nghiệm trực tiếp và sở hữu bàn đứng làm việc cao cấp Okamura, bạn có thể tham khảo địa chỉ chi tiết TẠI ĐÂY. 

Hãy đến và cảm nhận sự khác biệt mà Okamura mang lại cho không gian làm việc của bạn

Trong nhịp sống hiện đại, nơi chúng ta dành phần lớn thời gian trước màn hình, việc tối ưu hóa không gian làm việc trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Bàn đứng làm việc không chỉ là món đồ nội thất thông thường mà còn là một khoản đầu tư thông minh cho sức khỏe và năng suất của bạn.