Ghế xoay văn phòng đóng góp vai trò quan trọng giúp người dùng thoải mái trong suốt ngày làm việc dài. Tuy nhiên, nếu ghế quá cao hoặc quá thấp so với bàn làm việc có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe và giảm hiệu suất làm việc. Trong bài viết này, Okamura sẽ hướng dẫn bạn cách chỉnh ghế xoay thấp xuống một cách dễ dàng và hiệu quả.
1. Hướng dẫn cách chỉnh ghế xoay thấp xuống
Để bảo vệ sức khỏe cột sống và tăng năng suất làm việc, việc điều chỉnh ghế xoay văn phòng ở chiều cao phù hợp là điều vô cùng cần thiết. Sau đây là các bước điều chỉnh ghế xoay thấp xuống:
1.1. Bước 1: Xác định vị trí bộ phận điều chỉnh
Bộ phận điều chỉnh chiều cao ghế xoay được thiết kế linh hoạt dưới dạng cần gạt hoặc nút bấm thông minh đặt ở vị trí dễ tiếp cận, giúp người dùng dễ dàng thay đổi độ cao ngay cả khi đang ngồi trên ghế. Tùy từng loại ghế xoay, bộ phận điều chỉnh chiều cao sẽ được tích hợp ở 1 trong 2 vị trí sau:
Các mẫu ghế xoay thông thường: Cần gạt thường nằm ở phía dưới bên phải của đệm ghế.
Các mẫu ghế xoay cao cấp: Cần gạt hoặc nút bấm thông minh có thể được thiết kế tinh tế hơn, tích hợp trên bộ phận tay ghế hoặc dưới nệm ghế về phía bên phải
1.2. Bước 2: Hạ mặt ghế xoay đúng cách
Tùy thuộc vào tư thế điều chỉnh (đứng hoặc ngồi), thao tác hạ mặt ghế xoay sẽ có những điểm khác biệt. Hãy cùng khám phá cách điều chỉnh chi tiết dưới đây:
1 - Khi đứng điều chỉnh.
Bước 1: Bạn hãy đứng cạnh ghế, sau đó dùng tay nắm lấy cần gạt hoặc nút điều chỉnh ở phía dưới mặt ghế.
Bước 2: Bạn nhấn cần gạt hoặc nút xuống và giữ nguyên, chiều cao ghế sẽ hạ xuống.
Bước 3: Bạn điều chỉnh đến khi mặt dưới ghế thấp hơn đầu gối một chút để chân có thể đặt phẳng trên sàn khi ngồi.
2 - Khi ngồi điều chỉnh
Bước 1: Bạn ngồi lên ghế, sau đó hãy nhấc nhẹ đầu cần lên hoặc ấn nút bấm thông minh (tùy thuộc vào thiết kế của ghế), ghế sẽ tự động hạ xuống.
Bước 2: Khi ghế đạt đến độ cao mong muốn, bạn nhả cần hoặc nút bấm. Bạn hãy điều chỉnh tư thế ngồi sao cho thoải mái và phù hợp nhất.
2. Lợi ích điều chỉnh độ cao ghế xoay khi làm việc
Điều chỉnh ghế xoay đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng, đặc biệt là với những nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi làm việc liên tục từ 7 - 8 tiếng/ ngày. Sau đây là 4 lợi ích khi điều chỉnh độ cao ghế xoay mà bạn nên biết:
Cải thiện tư thế ngồi: Khi điều chỉnh ghế ở độ cao phù hợp, bạn sẽ duy trì được tư thế ngồi đúng cách, giúp phân bổ trọng lượng đều lên các cơ quan như lưng và cổ, tránh tình trạng gù lưng hoặc cong vẹo cột sống.
Ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe lâu dài: Việc điều chỉnh chiều cao giúp người dùng giảm áp lực lên cột sống, từ đó ngăn ngừa các bệnh lý như đau lưng, thoái hóa đốt sống, căng cơ hay thoát vị đĩa đệm.
Tăng cường sự thoải mái: Độ cao ghế được điều chỉnh hợp lý giúp giảm thiểu cảm giác khó chịu và đau lưng khi ngồi làm việc trong thời gian dài, tăng cường sự thoải mái và dễ chịu cho người dùng.
Tối ưu hiệu suất làm việc: Khi ghế có độ cao phù hợp, cột sống của bạn sẽ được giữ thẳng, giảm áp lực lên đĩa đệm. Đồng thời, tư thế ngồi thoải mái giúp cải thiện lưu thông máu, cung cấp đủ oxy cho não bộ, từ đó tăng cường khả năng tập trung, giảm căng thẳng và mệt mỏi, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
3. 6 Lưu ý khi điều chỉnh chiều cao ghế xoay thấp xuống
Khi điều chỉnh chiều cao ghế xoay, có 6 yếu tố bạn cần lưu ý để đảm bảo tư thế thoải mái nhất trong suốt thời gian làm việc:
Duy trì tư thế ngồi chuẩn: Để có tư thế ngồi làm việc thoải mái và hiệu quả, bạn cần điều chỉnh ghế sao cho lưng thẳng, chân chạm sàn, khuỷu tay gập 90 độ và phần lưng dưới được nâng đỡ tốt. Tư thế giúp bạn giảm đau mỏi và tăng cường tập trung, làm việc hiệu quả hơn.
Thao tác đúng cách: Khi điều chỉnh ghế, cần đảm bảo bạn cần thao tác nhẹ nhàng với cần gạt hoặc nút bấm. Thao tác quá mạnh có thể gây hỏng bộ phận điều chỉnh và khiến ghế không hoạt động mượt mà.
Điều chỉnh ghế khi thay đổi tư thế ngồi: Nếu sử dụng bàn làm việc điều chỉnh chiều cao, bạn nên thay đổi độ cao ghế xoay sao cho tương ứng với tư thế ngồi mới. Việc kết hợp linh hoạt giữa nhiều tư thế làm việc được các chuyên gia khuyến khích vì giúp bạn giảm căng thẳng cơ thể hiệu quả, đồng thời duy trì tần suất làm việc cao.
Tương thích với chiều cao bàn làm việc: Khi hạ ghế, hãy điều chỉnh sao cho bàn chân chạm đất, tạo góc vuông giữa chân và mặt sàn. Điều này giúp duy trì tầm nhìn phù hợp giữa mắt và màn hình máy tính, tránh tình trạng căng cơ cổ và mỏi mắt.
4. Hướng dẫn khắc phục lỗi ghế xoay không thể hạ xuống
Trong một số trường hợp khi sử dụng ghế xoay, bạn có thể gặp phải vấn đề không thể hạ thấp ghế xuống bằng cần gạt hoặc nút bấm. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến và cách giải quyết cụ thể cho từng tình huống:
Nguyên nhân gặp phải | Hướng dẫn giải quyết chi tiết |
Bộ phận điều chỉnh bị kẹt |
|
Bộ hơi (piston) bị hỏng |
|
Hệ thống lò xo bị yếu |
|
Cần gạt hoặc nút bấm bị hỏng |
|
Ghế xoay quá cũ |
|
5. Khám phá các mẫu ghế xoay Okamura điều chỉnh linh hoạt
Okamura là thương hiệu nội thất văn phòng hàng đầu đến từ Nhật Bản, nổi tiếng với những thiết kế ghế xoay công thái học, mang đến sự thoải mái tối đa cho người dùng. Các sản phẩm của Okamura không chỉ chú trọng đến tính thẩm mỹ mà còn đặc biệt quan tâm đến chức năng và sự tiện dụng, giúp người dùng nâng cao hiệu suất làm việc và bảo vệ sức khỏe cột sống. Điểm đặc biệt của ghế xoay Okamura bao gồm:
Thiết kế công thái học: Tựa lưng, tay ghế và đệm ngồi được thiết kế theo đường cong tự nhiên của cơ thể, giúp giảm áp lực lên cột sống và các khớp.
Chất liệu cao cấp: Sử dụng các loại vật liệu cao cấp, bền bỉ, thân thiện với môi trường, bao gồm chất liệu da thật, lưới thông thoáng và vải tái chế.
Tính năng điều chỉnh linh hoạt: Với đa dạng các bộ phận có thể điều chỉnh nhu độ cao, độ sâu, độ nghiêng, ghế phù hợp với nhiều vóc dáng và tư thế ngồi khác nhau, giúp người dùng tìm được vị trí thoải mái nhất.
5.1. Ghế xoay cho nhà điều hành
Dành riêng cho các nhà lãnh đạo, Okamura giới thiệu bộ sưu tập ghế xoay cao cấp với thiết kế sang trọng và tính năng vượt trội. Các mẫu ghế như Legender và Contessa II không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn thể hiện phong cách sang trọng và chuyên nghiệp, phù hợp với các không gian văn phòng cao cấp với 2 tính năng nổi bật sau:
Khả năng tùy chỉnh đa dạng: Ghế tích hợp tính năng điều chỉnh linh hoạt độ căng của tựa lưng, độ sâu ghế ngồi, độ cao tổng thể, và vị trí tay ghế. Nhờ đó, người dùng dễ dàng điều chỉnh ghế theo tư thế thoải mái nhất, hỗ trợ tối đa cả khi làm việc lẫn lúc thư giãn.
Hệ thống điều chỉnh thông minh: Ghế được trang bị hệ thống điều khiển thông minh, cho phép bạn điều chỉnh toàn bộ ghế chỉ với một chạm. Từ việc thay đổi độ cao, độ ngả lưng đến độ cứng của đệm, tất cả đều được cá nhân hóa để bạn có thể tận hưởng cảm giác thoải mái tối đa.
5.2. Ghế xoay cho nhân viên
Dành cho nhân viên văn phòng, Okamura mang đến nhiều dòng ghế xoay chất lượng cao như Sylphy, Sabrina và Finora. Các mẫu ghế được thiết kế để đáp ứng nhu cầu ngồi làm việc hàng ngày với khả năng điều chỉnh linh hoạt, mang lại sự thoải mái tối đa cho người dùng.
Sau đây là những tính năng nổi bật của ghế xoay điều chỉnh Okamura dành cho nhân viên:
Tính năng điều chỉnh độ cao: Hầu hết các mẫu ghế xoay Okamura đều có tính năng điều chỉnh độ cao dễ dàng, giúp bạn tìm được vị trí ngồi phù hợp với bàn làm việc.
Tính năng tựa lưng: Cho phép bạn điều chỉnh độ ngả của lưng ghế để thư giãn hoặc tập trung làm việc. Hầu hết các mẫu ghế của Okamura đều được trang bị tính năng này, mang lại sự thoải mái tối đa.
Tính năng điều chỉnh tay ghế: Các dòng ghế như Sylphy, Sabrina, và Finora đều được trang bị tính năng với phần tay ghế có thể điều chỉnh độ cao, độ sâu và góc nghiêng, giúp bạn thoải mái khi làm việc. Tùy theo từng loại ghế, tay ghế có thể điều chỉnh linh hoạt theo 3 chiều (lên xuống, trước sau, xoay góc) hoặc 4 chiều (bổ sung di chuyển ngang trái phải), mang đến sự tùy chỉnh tối ưu để phù hợp với nhu cầu của bạn.
Nắm được cách chỉnh ghế xoay thấp xuống không chỉ giúp bạn ngồi làm việc thoải mái hơn mà còn góp phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và tối ưu hóa hiệu suất công việc. Với các dòng ghế xoay cao cấp từ Okamura, bạn hoàn toàn có thể dễ dàng điều chỉnh ghế theo nhu cầu, từ đó tăng cường sự thoải mái và hiệu quả trong công việc hàng ngày.